15€
Durée45mn

Une activité physique douce dans un cadre exceptionnel, n’attendez plus!

Les bienfaits de la marche aquatique ou longe côte sont décuplés par une pratique semi-immergée dans l’océan. Renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire, favorisant la circulation sanguine et améliorant l’équilibre et l’endurance.

Divers exercices vous seront proposés en alternant les rythmes et le niveau d’immersion pour faire varier la difficulté. Le longe côte s’adapte à tous les publics grâce à ces différentes possibilités d’immersions.
L’essayer, c’est l’adopter!

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Aperçu d’une séance de longe côte sur la plage du Santocha à Capbreton !
C’est une activité adaptée à tous : nous varions l’immersion pendant la marche et les exercices pour varier les efforts selon les envies de chacun!

Si vous avez aimé ce cours, dites-le nous !
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